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1、 教師個(gè)人。（1）調(diào)整認(rèn)知方式，增強(qiáng)抗壓能力。（2）掌握科學(xué)方法，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力。（3）樂(lè)于交往，取得社會(huì)支持。（4）采取合理有效的工作方式，學(xué)會(huì)休閑。

2、學(xué)校。（1）學(xué)校應(yīng)推進(jìn)以人為本的管理模式，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校人際環(huán)境，減少教師的壓力。（2）學(xué)校應(yīng)樹立教師心理教育觀念，健全教師心理教育機(jī)制。

3、社會(huì)。（1）把心理健康作為教師任職資格的重要條件。（2）切實(shí)提高教師的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位。（3）健全評(píng)估制度，制定科學(xué)、合理的評(píng)估教師教育教學(xué)成績(jī)的評(píng)價(jià)體系。