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行為改變的基本方法有強化法、代幣獎勵法、行為塑造法、示范法、消退法、處罰法、自我控制法等。(1)強化法。根據學習原理，一個行為發(fā)生后，如果緊跟著一個強化刺激，這個行為就會再一次發(fā)生。(2)代幣獎勵法。代幣是一種象征性強化物，籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。(3)行為塑造法。這是根據斯金綱的操作條件反射原理而設計的培育和養(yǎng)成新反應或行為的一項行為治療技術。主要是通過不斷強化逐漸趨近目標的反應，來形成某種較復雜的行為。(4)示范法。示范法是通過求診者觀察和模仿來矯正其不良行為與神經癥反應的，由班杜拉等人于l967年建立。其基本原理是：人的各種行為，無論是適應性行為還是不良行為，都是通過后天學習獲得的。因此，同樣的方式也可以改變不良行為，或重新學習適應性行為。(5)處罰法。處罰的作用是消除不良行為。處罰有兩種：一是在不良行為出現后，呈現一個厭惡刺激(如否定評價、給予處分)；二是在不良行為出現后，撤銷一個愉快刺激。(6)自我控制法。自我控制是讓當事人自己運用學習原理，進行自我分析、自我監(jiān)督、自我強化、自我懲罰，以改善自身行為。